Muri ibi bihe abantu benshi barimo gukora cyane bashaka iterambere bakagera naho bibagirwa kuruhuka (kuryama) nyamara ibi bishobora kugira ingaruka ku buzima bw’umuntu nkuko tubikesha ikinyamakuru healthline cyandika kubuzima,
Izi nizimwe mungaruka zishobora kukugeraho vuba cyangwa se zitinze mugihe utaruhuka nkuko bikwiriye
1. Gusinzira igihe gito bishobora kuba intandaro yo kwitura hasi.
2. Gusinzira igihe gito bishobora kuba intandaro yo kwibagirwa
3. Gusinzira igihe gito bishobora kugutera uburemba
4. Gusinzira igihe gito bishobora kugutera indwara z’ubwonko
5. Gusinzira igihe gito bitera uruhu rwawe gusaza imburagihe
6. Gusinzira igihe gito ni imwe muntandaro yo kurwara amaso
7. Gusinzira igihe gito bishobora gutera urupfu rutunguranye ruvuye kuguhagarara kw’umutima
8. Gusinzira igihe gito bitera umutima mubi (amahane)
9. Gusinzira igihe gito bigabanya ubushobozi bw’imitekerereze
Abahanga batandukanye muby’ubuzima bakaba batanga inama yo gusinzira nibura amasaha 6 kumunsi kugirango urusheho gusigasira ubuzima bwawe.
Twandikire muri comment ku kibazo, icyifuzo cyangwa se inyunganizi waba ufite kubyo tukugezaho, bisangize inshuti n’abavandimwe.
